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断食しながらの感性内観は、とても集中できた!

30歳女性 OL 東京

内観は以前に2回体験していて、断食は、健康体だけど一度経験したいと思って参加しました。今回、自分が食べすぎで便秘になっていることがわかり、便秘は病気じゃないくらいに思っていたけど、これからは、朝食を抜き、食べる量も腹8分目の半日断食を実践していこうと思いました。

私は自分を新しくするという点では、断食より内観のほうが力があるような気がします。人にも内観を勧めるんです。今回、断食内観をしてみて、食べないとすごく集中力が高まり、内観も深まったので、とてもよかったです。ここは、断食と感性内観を一緒にやってくれるのでいいなと思いました。

毎年、年に1度はやりたいと思っています。